Archivo de la categoría: SALUD Y BIENESTAR

VICKS VAPORUB

USOS

vicks vaporub

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El Vicks Vaporub tiene como ingrediente secreto el Mentol.

Se suele usar para dolor de cabeza, congestión nasal, tos o resfriado.

En agua caliente se puede echar un poco y si nos tapamos con un trapo podemos inhalar para despejar las fosas nasales.

Pero este producto que durante años hemos visto en nuestras casas tiene muchos mas usos:

  • HONGOS EN LAS UÑAS: Una capa en la uña en unas semanas notaremos la mejoría. La uña se pondrá oscura pero la que sale saldrá sana.

 

  • DOLOR DE CABEZA: Unta un poco en las sienes y notaras la mejoría .

 

  • AGUJETAS: Aumenta el riego sanguíneo y nos vendrá bien unos masajes.

 

  • NO RASQUE TU GATO: Aplicas una pequeña cantidad en la zona y el gato no se acercará .

 

  • GARRAPATAS: Te untas Vicks Vaporub y quitar la garrapata es mucho mas sencillo y si te echas en la piel la garrapata no se agarra tan fácilmente.

 

  • ORÍN DE PERRO: Pones algo del producto o dejas el bote abierto. Es tan fuerte el olor que el perro ni se acerca.

 

  • AROMATERAPÍA: Si lo pones en un humificador en los radiadores notaras mejoría en la respiración .

 

 

  • LABIOS AGRIETADOS: Una pequeña cantidad mejora la circulación y se evita que se agrieten .

 

  • REPELENTE DE MOSQUITOS: Te untas un poco en la piel y en la ropa y no se acercan los mosquitos y si dejas el frasco abierto evitan esa habitación .

 

CONTRAINDICACIONES

Al tener mentol es contraindicado cuando hay afecciones dermatológicas. Los niños menores de 6 años o con convulsiones no se debe aplicar por el alcanfor.

Evitar los ojos y lavarse las manos una vez utilizado.

Es posible que aparezcan erupciones o irritación. Por lo que se deja de aplicar  y se retira.

 

SIEMPRE CONSULTAR CON EL MEDICO.

 

 

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LÁSER DE ALTA POTENCIA. TECNOLOGÍA MLS

Permite la penetración de tejido profundo para terapias ilimitadas del dolor.

Su potencia máxima es más de 50 veces mayor que la terapia de láser frio.

 

La luz láser terapéutica tiene un potente efecto oxigenador, que favorece la regeneración y cicatrización de heridas, roturas y lesiones osteo-musculares. 
Así mismo, al actuar sobre capilares y microcapilares tiene un intenso poder antiinflamatorio y anti-edematoso. 
Su incidencia sobre fibras nerviosas gruesas, va a producir un descenso significativo del dolor agudo, y una atenuación efectiva en el tiempo, del dolor crónico.

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La palabra Láser es el acrónico en inglés de Luz Amplificada por la Emisión Estimulada de Radiación siendo su principal efecto la bioestimulación por la acción de los fotones de luz.

Este tipo de láser permite obtener grandes resultados permitiendo la regeneración de los tejidos dañados.

 

El efecto antiinflamatorio se logra al favorecer la oxigenación celular y estimular la circulación sanguínea local y la reducción del dolor está relacionada con la despolarización de las fibras sensitivas.

 

En FIXIO seguimos mejorando para que tu Salud avance!!
Te esperamos en Plaza de España Nº12, San Juan del Puerto.
Teléfonos: 959367733/ 605561985
www.fixio.es
josegarrido@fixio.es

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PLANTAS SILVESTRES COMESTIBLES

GUIA DE CAMPO SOBRE PLANTAS SILVESTRES COMESTIBLES.

Jorge Sanchís Solera es el autor de la guía. Biólogo , Botánico y Microbiólogo ambiental.

Este libro nos ayudará a responder ciertas preguntas que marcarán la diferencia entre la vida y la muerte.

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Jorge Sanchis Solera

Nos entrega tres grandes ventajas haciendo que sea imprescindible tanto para su biblioteca como para su mochila.

Estas tres grandes ventajas són:

  1. Existen muchos libros de plantas medicinales, pero este es el primer libro actual que indaga en los más de 500 vegetales silvestres comestibles ( incluidas setas ) y más de 200 tóxicos que encontraremos por los montes, playas, campos, montañas, riberas, desiertos…

  2. Se incluyen fotografías tamaño postal de casi todas las especies tratadas y co
    mentarios botánicos de facil comprensión, imprescindible para hacerlas inconfundibles, ademas de explicar su sabor y sus propiedades alimenticias, hasta culinarias, así como otros usos en situaciones de emergencia.

  3. Este es un libro de plantas de España: teniendo en cuenta que sólo en nuestro país hay más especies de plantas silvestres superiores (8000) que en todo el resto de Europa ( compartimentación, cercanía al Trópico…) esta guía es exportable al resto de Europa , lo cual no sucede a la inversa con las guías de plantas escritas en CentroEuropa, ya que aquí esas prácticamente solo las tenemos en nuestras montañas.

 

ESTUDIO BIOMECÁNICO

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ESTUDIO BIOMECÁNICO

Un estudio biomecánico de la pisada es algo importante en cualquier corredor.

Se nos haría un análisis del pie tanto en posición estática como dinámica.

Con este estudio evitaremos lesiones y el conocimiento de las zapatillas más apropiadas y acordes a nuestra pisada.

Conoceremos nuestra técnica de carrera y evitaremos errores en nuestra postura.

Buscar profesionales para nuestro estudio es algo primordial.

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BOTELLA I9

BOTELLA I9

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CARACTERISTICAS :

  • Consigue agua informada. Se trata de agua codificada ( vibraciones positivas).
  • El agua común ha perdido su vitalidad natural, su capacidad de autopurificación y su acción antibacteriana.
  • El proceso de información ayuda a volver a la estructura del agua en su estado vivo natural.
  • Se puede echar agua de grifo o de botella u otras bebidas.
  • Es posible que algunas bebidas cambien su sabor.
  • El proceso de información es inmediato en unos 3 segundos.
  • La garantía de la botella es de por vida siempre que la botella o etiqueta no estén dañadas.
  • El agua informada ayuda a restablecer el equilibrio y puede influir en las capacidades físicas y mentales.
  • Depende de las necesidades tenemos diferentes colores.

TECNOLOGÍA TP

Procedimientos científicos que influyen en los conjuntos de moléculas con ayuda de informaciones o códigos.

La etiqueta informada es autoadhesiva y tiene miles de combinaciones cuidadosamente codificadas.

La tecnología TP se basa en investigaciones que se llevaron durante 30 años y desarrolladas por un grupo de inventores que recibieron más de 90 premios internacionales.

 

 

 

SENDEROS

Hacer SENDEROS . Una actividad muy saludable que cualquiera puede realizar.

A tener en cuenta:

  • El entorno que nos rodea es autentica naturaleza.

  • Deporte adaptable a varios niveles de dificultad.

  • Conocimiento del medio .

  • Relación con otros senderistas.

  • Buena actividad para el cardio .

  • Importante llevar ropa adaptada al medio y etapa del año.

  • Mejor comenzar con gente experta y a ser posible no ir solo.

  • Para todas las edades.

¿ Qué tenemos que llevar y tener en cuenta ?.

  • Ropa comoda y de recambio.

  • Hidratación.

  • Frutos secos.

  • Comida.

  • Boutiquin.

  • Telefono

  • Avisar donde vamos y con quien.

  • Informarnos de la zona y del clima.

  • Calzado apropiado y Vaselina para las rozaduras.

  • Un Mapa.

Aqui teneis un video de  un Sendero en la Sierra de Huelva.

Mapa:

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ENTRENAMIENTO PALEO

TODOSSPORT

ENTRENAMIENTO PALEO:

El Paleotraining se basa en la réplica de los movimientos realizados por sus antepasados para sobrevivir, con el fin de recuperar y desarrollar las capacidades físicas originarias del ser humano que el hombre moderno ha perdido por la forma de vida actual.

Un sistema de entrenamiento que busca la salud y bienestar del ser humano proporcionando los siguientes efectos:

  • Por encima de generar masa muscular o pérdida de grasa, busca aportar salud.
  • Ayuda a conservar una silueta esbelta, desarrolando curvas y formas saludables.
  • El uso de sus ejercicios ayuda a recuperar la postura, la extensión corporal.
  • El método desarrolla un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer.
  • Mejora el rendimiento físico y deportivo.

PALEOTRAINING

El PaleoTraning nació en 2007 en España cuando Airam Fernández, David Vargas, Carlos Pérez, Paris Fernández, Xavi Cañellas y Nestor Sánchez; un grupo de fisioterapeutas, educadores físicos, médicos y biólogos, decidieron…

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PUNCIÓN SECA

Aqui teneis un video de Punción seca para lesión de Soleos.

El tratamiento se lleva a cabo utilizando una aguja de acupultura, con la que , previa asepsia cutánea de la zona a tratar, se incide directamente el punto gatillo miofascial ( PGM ), realizando varios abordajes sobre éste sin llegar a extraer la aguja.

¿ Qué objetivos se Persigue?:

El objetivo principal de esta técnica es acabar con aquellos problemas ocasionados por patologías de tipo agudo o crónico derivados de los puntos gatillo miofasciales (PGM) y con dolores musculares recurrentes.

Benefícios:

  • Se aplica de forma directa.
  • Las modificaciones y el comportamiento mecanobiológico del tejido son inmediatas.
  • La efectividad es alta.
  • La recaída es baja.

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Grandes profesionales del deporte.

 

 

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CINTA DE CORRER

CINTA PARA CORRER

Muchas veces nos encontramos con días lluviosos , recuperación de una lesión o falta de tiempo .Son varias las causas por las que elegimos una cinta para correr antes de salir a la calle.

Tenemos que tener en cuenta que no es el mismo entrenamiento que rodando por la calle pero no por ello es ineficaz.

La parte aeróbica se puede trabajar muy bien. Podemos elegir los programas que la propia cinta tiene o dejarnos asesorar por un profesional.

Para corregir nuestra técnica de carrera es perfecto.

tecnica de carrera

La cinta nos suele marcar el ritmo cardíaco ,la velocidad ,el tiempo, inclinación y la distancia. Normalmente el ritmo del Kilómetro no lo marca pero  más o  menos a 15,5 de velocidad se va sobre 4 el kilómetro.

Existe la posibilidad de poner música y algunas cintas tienen pequeños ventiladores.

Como precaución diría:

  • Mirar al frente.
  • El movimiento de brazos hacerlo lo más correcto posible para no dar en los laterales.
  • Una toalla cerca para que el sudor no caiga en la cinta.
  • Al parar hacerlo poco a poco .
  • Al parar notaréis un pequeño mareo , es normal y pasa rapidísimo.
  • Usar calzado y ropa apropiado.

Acido Láctico

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“DICHOSO” ÁCIDO LÁCTICO.

El ácido láctico provoca acidez en la sangre, y es un combustible, no un desecho. Algunos músculos lo utilizan, todo comienza a partir de la glucosa y puede ser quemado para obtener energía. Los atletas llegan a esfuerzos altos gracias al entrenamiento específico para absorber el ácido láctico segregado y poder llegar a umbrales más altos.  Cuando pasa a la sangre se denomina lactato”.

Fue un premio Nobel, Otto Meyerhof, quien diseccionó un sapo por la mitad y puso la parte ventral en un recipiente. Los músculos no tenían circulación ni fuente de oxígeno. Al examinarlo Otto, descubrió que estaban bañados en ácido láctico. Había nacido una teoría: la falta de oxígeno conduce al ácido láctico, que conduce a la fatiga. Cuando la concentración de lactato en sangre supera la cantidad que somos capaces de asimilar o metabolizar, se produce una situación tóxica para las células musculares que…

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