Archivo de la categoría: Escalada

OPOSCENTER

oposcenter

Academia OPOSCENTER.

Un centro de Formación en Huelva.

 

  • Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado:

               Policia Nacional, Policia Local, Guardia Civil, Ejercito, Bombero.

  • Funcionario de Prisiones.

  • Justicia:

             Auxilio, Tramitación.

  • Auxiliar Administrativo:

          Estado, Junta de Andalucia, Ayuntamientos, Diputaciones.

  • Servicio Andaluz de Salud:

          Administrativo, Aux.Administrativo, Celador/Conductor, Enfermería.

  • Magisterio:

          Educación Infantil, Primaria, Física, Secundaria.

  • Ingles: B1,B2,C1,C2.

 

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academia

Profesorado muy cualificado y Materiales actualizados.

C/ Macias Belmonte, 27.  Telf: 646 70 70 25

Email : oposcenterhuelva@gmail.com

 

BOTELLA I9

BOTELLA I9

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CARACTERISTICAS :

  • Consigue agua informada. Se trata de agua codificada ( vibraciones positivas).
  • El agua común ha perdido su vitalidad natural, su capacidad de autopurificación y su acción antibacteriana.
  • El proceso de información ayuda a volver a la estructura del agua en su estado vivo natural.
  • Se puede echar agua de grifo o de botella u otras bebidas.
  • Es posible que algunas bebidas cambien su sabor.
  • El proceso de información es inmediato en unos 3 segundos.
  • La garantía de la botella es de por vida siempre que la botella o etiqueta no estén dañadas.
  • El agua informada ayuda a restablecer el equilibrio y puede influir en las capacidades físicas y mentales.
  • Depende de las necesidades tenemos diferentes colores.

TECNOLOGÍA TP

Procedimientos científicos que influyen en los conjuntos de moléculas con ayuda de informaciones o códigos.

La etiqueta informada es autoadhesiva y tiene miles de combinaciones cuidadosamente codificadas.

La tecnología TP se basa en investigaciones que se llevaron durante 30 años y desarrolladas por un grupo de inventores que recibieron más de 90 premios internacionales.

 

 

 

LAVAR EL GORE-TEX

¿Como Lavar el GORE-TEX?.

La suciedad, la grasa los detergentes y suavizantes acaban afectando, con el tiempo, provocando que la prenda empiece a absorber agua.

Ello conlleva una reducción de su capacidad de transpiración, comodidad y funcionalidad dejando la prenda húmeda y fría al tacto. 

El detergente líquido especia F100 para todos los materiales funcionales (chaqueta, pantalón, camisetas), con o sin membrana. Renueva la transpirabilidad de las membranas y elimina los desagradables olores.

Ideal para la preparación de los materiales antes de tratarlos con F100 Impregnator o similar.

Tenga en cuenta las instrucciones del fabricante textil.

La versión de 500 ml incluye una bola práctica para el de lavado para una correcta dosificación del detergente.

Características:

  • Capacidad: 500 ml.
  • Peso: 585 g.
  • Temperatura recomendada de lavado 30 ° / 40 °.
  • Limpieza superior incluso a bajas temperaturas.
  • 500 ml es suficiente para 10 lavados.
  • Detergente líquido especial para todos los textiles incluidos con membrana GORE-TEX® o sin membrana.
  • Se recomienda no usar suavizante.
  • Made in Germany.
  • Ref 2840

¿Qué es el GORE-TEX?.

Gore-Tex es el nombre comercial (marca registrada) con el que se conoce popularmente a un tipo de textiles especiales de tipo «membrana», ampliamente utilizados en la confección de ropa deportiva para actividades al aire libre. Su principal ventaja es el hecho de combinar una gran ligereza, una alta impermeabilidad, que protege de los efectos del agua, el viento y el frío, y una eficiente transpirabilidad que facilita la evacuación de la humedad corporal resultante del ejercicio físico. Estas condiciones lo convierten en un material para ser utilizado en prendas destinadas a la práctica de deportes al aire libre y en especial a los de montaña.

Robert Gore inició su carrera en el campo de las innovaciones con el aislante para los cables eléctricos, pero se hizo famoso cuando inventó una tela que respiraba y que, al mismo tiempo, era a prueba de agua. Su característica principal es una cantidad de poros increíble: 1,4 mil millones por pulgada cuadrada, cada uno de ellos 20.000 veces más pequeño que una gota de agua.
No se trata de un tejido nuevo, en 1969 el estadounidense Bob Gore descubrió que el politetrafluoretileno podía expandirse hasta formar un material poroso muy resistente.
El tamaño de esos poros es lo suficientemente pequeño para que las moléculas de agua en estado líquido no se filtren, y lo suficientemente grande para permitir el paso del agua en estado gaseoso. Esta circunstancia le da a este tejido la propiedad de ser impermeable y transpirable, al mismo tiempo. Combinado con una sustancia oleófoba este material se vuelve, además, resistente al viento.

¿Qué hacer si se nos rompe el tejido GORE-TEX?

Existe un KIT que podemos encontrar en FERREHOGAR.

El kit contiene dos parches sensibles a la presión fabricados con el mismo material GORETEX usado en todas las prendas GORE-TEX.
Incluye parches Autoadhesivas de Gore-Tex. La adhesión a la zona dañada hace que los parches permanezcan seguros a través de varias operaciones de lavado y secado. El conjunto se compone de dos placas ( Ø aprox. 7,5 cm, rectangular. 10 x 5 cm). Para todos los materiales.

 

FASCIA PLANTAR. VENDAJE

Os dejo un Vendaje Funcional en Fascia Plantar.

FUENTE: http://www.fisiojreig.com/

 

 

ESCALADA DE VELOCIDAD

 

Se tienen dudas si sera verdad pero para mi impresionante lo que hace.

Ueli Steck, de 38 años, hasta ahora unánimemente considerado el mejor alpinista de la actualidad, y a quien se le acaba de conceder el Piolet de Oro 2014, el máximo galardón internacional del mundo del alpinismo; algo así como el Óscar de las montañas, una medalla de oro olímpica o el primer puesto en un Campeonato del Mundo.

1El 9 Feb 2008 Ueli Steck se bate a sí mismo estableciendo un nuevo récord de velocidad en la cara Norte del Eiger.

También hay que tener en cuenta la trayectoria del alpinista suizo, capaz de batir el récord de la cara norte del Eiger en 2:47 horas, la norte del Cervino (ruta Schmid) en 1:56, la McIntyre-Colton de las Grandes Jorasses in 2:21, la suroeste del Shisha Pangma en 10:30, de subir al Cho Oyu y al Everest también en horarios impresionantes. Dan Patitucci da crédito al suizo: “Vi a qué velocidad comenzó la ruta, y el timing que da es perfectamente plausible”.

 

LIBROS:            

LAVAR GORE-TEX

COMO LAVAR UNA CHAQUETA DE GORE-TEX

FUENTE: http://www.ferrehogar.es/

ESCALADA GLACIAR

Imagen y video de Escalada Glaciar….A disfrutarlo.

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ORO KILIAN JORNET

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El atleta de Salomon y Suunto Kilian Jornet ha sumado esta mañana la segunda medalla de oro en los Campeonatos del Mundo de Esquí de Montaña que se están disputando en Verbier.

Tras encabezar el podio en la cronoescalada, Kilian se ha impuesto hoy en la modalidad individual. “Una medalla de oro en la prueba reina hace mucha ilusión. Me he encontrado muy bien durante la prueba y la verdad es que estoy muy satisfecho de cómo está yendo este mundial”, declaraba Kilian Jornet.

El atleta de Salomon y Suunto tiene por delante aun dos opciones más de medalla: el miércoles  en la carrera por equipos (competirá con Marc Pinsach) y el jueves en los relevos.

PODIO CARRERA INDIVIDUAL-CAMPEONATO DEL MUNDO VERBIER

1. Kilian Jornet -1h28’12”

2. Robert Antonioli – 1h28’58”

3. Matteo Eydallin – 1h28’59”

Kilian, miembro del equipo de desarrollo de producto de Salomon

Desde esta temporada Kilian Jornet ha ampliado su relación con Salomon, que a partir de ahora también le equipa para sus entrenamientos y competiciones de esquí de montaña. En el acuerdo de patrocinio se incluye la participación de Kilian Jornet como miembro del equipo de desarrollo de producto de Salomon integrado por ingenieros, diseñadores y destacados deportistas de los deportes de invierno como Greg Hill y Chris Rubens con el objetivo de crear la nueva generación de productos de esquí de montaña de Salomon.

Para el desarrollo de la equipación de invierno, Salomon cuenta con la colaboración de atletas y embajadores que participan en todo proceso de innovación aportando ideas y compartiendo su experiencia, un colectivo al que ahora se ha unido Kilian. La colaboración de Kilian se basa en la experiencia de Salomon en trail running y material de invierno y buscará que los usuarios puedan moverse libremente en las montañas.

Fuente: www.trailnoticias.com

Algunas de sus palabras…Kilian:

Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir una montaña o descubrir un valle.
El entreno es el objetivo en sí mismo, y no debe ser una obligación para llegar en forma a una carrera.
Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a eso.

550.000 m desnivel/año
1.000 horas de entreno/año
15.000km recorridos/año
Entreno 7 días a la semana

EJERCICIOS PARA ESCALADORES

Os dejo unos videos con ejercicios para escaladores.

Es bueno dejarse aconsejar por profesionales.

Abdominales:

 

Estiramientos:

Ejercicios de Descarga:

Respiración y Descanso:

Fuente: EEAM.

LIBROS:               

 

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Llevo años poniendo en práctica esta teoría y os aseguro que vale para cualquier aspecto de la vida, no solo deporte sino todo lo demas, todo lo que se os ocurra. Vivir con objetivos !!!

 

Os dejo este video , más : http://www.fisiojreig.com

 

 

 

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