SENDEROS

Hacer SENDEROS . Una actividad muy saludable que cualquiera puede realizar.

A tener en cuenta:

  • El entorno que nos rodea es autentica naturaleza.

  • Deporte adaptable a varios niveles de dificultad.

  • Conocimiento del medio .

  • Relación con otros senderistas.

  • Buena actividad para el cardio .

  • Importante llevar ropa adaptada al medio y etapa del año.

  • Mejor comenzar con gente experta y a ser posible no ir solo.

  • Para todas las edades.

¿ Qué tenemos que llevar y tener en cuenta ?.

  • Ropa comoda y de recambio.

  • Hidratación.

  • Frutos secos.

  • Comida.

  • Boutiquin.

  • Telefono

  • Avisar donde vamos y con quien.

  • Informarnos de la zona y del clima.

  • Calzado apropiado y Vaselina para las rozaduras.

  • Un Mapa.

Aqui teneis un video de  un Sendero en la Sierra de Huelva.

Mapa:

mapa jabugo

 

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Acerca de todossport

Personal training ,preparación de entrenamientos de atletismo y diferentes tipos de oposiciones. Entrenamientos Personalizados Nutrición. SUPERACIÓN A TOPE..JAMAS RENDICIÓN.

Publicado el 27 marzo, 2016 en RELACIONES, SALUD Y BIENESTAR, senderos y etiquetado en , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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