LAVAR GORE-TEX

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COMO LAVAR UNA CHAQUETA DE GORE-TEX

FUENTE: http://www.ferrehogar.es/

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LÁSER DE ALTA POTENCIA. TECNOLOGÍA MLS

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Permite la penetración de tejido profundo para terapias ilimitadas del dolor.

Su potencia máxima es más de 50 veces mayor que la terapia de láser frio.

 

La luz láser terapéutica tiene un potente efecto oxigenador, que favorece la regeneración y cicatrización de heridas, roturas y lesiones osteo-musculares. 
Así mismo, al actuar sobre capilares y microcapilares tiene un intenso poder antiinflamatorio y anti-edematoso. 
Su incidencia sobre fibras nerviosas gruesas, va a producir un descenso significativo del dolor agudo, y una atenuación efectiva en el tiempo, del dolor crónico.

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La palabra Láser es el acrónico en inglés de Luz Amplificada por la Emisión Estimulada de Radiación siendo su principal efecto la bioestimulación por la acción de los fotones de luz.

Este tipo de láser permite obtener grandes resultados permitiendo la regeneración de los tejidos dañados.

El efecto antiinflamatorio se logra al favorecer la oxigenación celular y estimular la…

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VICKS VAPORUB

USOS

vicks vaporub

vicks vaporub

 

El Vicks Vaporub tiene como ingrediente secreto el Mentol.

Se suele usar para dolor de cabeza, congestión nasal, tos o resfriado.

En agua caliente se puede echar un poco y si nos tapamos con un trapo podemos inhalar para despejar las fosas nasales.

Pero este producto que durante años hemos visto en nuestras casas tiene muchos mas usos:

  • HONGOS EN LAS UÑAS: Una capa en la uña en unas semanas notaremos la mejoría. La uña se pondrá oscura pero la que sale saldrá sana.

 

  • DOLOR DE CABEZA: Unta un poco en las sienes y notaras la mejoría .

 

  • AGUJETAS: Aumenta el riego sanguíneo y nos vendrá bien unos masajes.

 

  • NO RASQUE TU GATO: Aplicas una pequeña cantidad en la zona y el gato no se acercará .

 

  • GARRAPATAS: Te untas Vicks Vaporub y quitar la garrapata es mucho mas sencillo y si te echas en la piel la garrapata no se agarra tan fácilmente.

 

  • ORÍN DE PERRO: Pones algo del producto o dejas el bote abierto. Es tan fuerte el olor que el perro ni se acerca.

 

  • AROMATERAPÍA: Si lo pones en un humificador en los radiadores notaras mejoría en la respiración .

 

 

  • LABIOS AGRIETADOS: Una pequeña cantidad mejora la circulación y se evita que se agrieten .

 

  • REPELENTE DE MOSQUITOS: Te untas un poco en la piel y en la ropa y no se acercan los mosquitos y si dejas el frasco abierto evitan esa habitación .

 

CONTRAINDICACIONES

Al tener mentol es contraindicado cuando hay afecciones dermatológicas. Los niños menores de 6 años o con convulsiones no se debe aplicar por el alcanfor.

Evitar los ojos y lavarse las manos una vez utilizado.

Es posible que aparezcan erupciones o irritación. Por lo que se deja de aplicar  y se retira.

 

SIEMPRE CONSULTAR CON EL MEDICO.

 

 

DESAYUNO ANTES DE COMPETIR

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Cuatro claves del desayuno de competición

  • El día de la competición haz un desayuno normal, toma lo que habitualmente tomas en tus desayunos a diario y no hagas pruebas ni improvises.
  • Si has hecho bien la recarga de glucógeno, ya estarán tus depósitos a tope.
  • Poco o nada de fibra y no demasiada grasa (ojo con el aceite de oliva ese día, no te pases) serían dos recomendaciones interesantes para evitar que la digestión se vuelva larga y pesada.
  • Acabar el desayuno unas tres horas antes de la prueba es casi garantía de que el esfuerzo y los nervios previos a la salida no interferirán en la digestión.
  • NO IMPROVISES

CAFEÍNA ¿SI O NO?

Hay estudios que parecen evidenciar que la ingesta de cafeína puede mejorar la absorción intestinal de los hidratos de carbono, de ahí que muchos geles, barritas y gominolas lleven esta sustancia (aunque los estudios que…

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LÁSER DE ALTA POTENCIA. TECNOLOGÍA MLS

Permite la penetración de tejido profundo para terapias ilimitadas del dolor.

Su potencia máxima es más de 50 veces mayor que la terapia de láser frio.

 

La luz láser terapéutica tiene un potente efecto oxigenador, que favorece la regeneración y cicatrización de heridas, roturas y lesiones osteo-musculares. 
Así mismo, al actuar sobre capilares y microcapilares tiene un intenso poder antiinflamatorio y anti-edematoso. 
Su incidencia sobre fibras nerviosas gruesas, va a producir un descenso significativo del dolor agudo, y una atenuación efectiva en el tiempo, del dolor crónico.

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La palabra Láser es el acrónico en inglés de Luz Amplificada por la Emisión Estimulada de Radiación siendo su principal efecto la bioestimulación por la acción de los fotones de luz.

Este tipo de láser permite obtener grandes resultados permitiendo la regeneración de los tejidos dañados.

 

El efecto antiinflamatorio se logra al favorecer la oxigenación celular y estimular la circulación sanguínea local y la reducción del dolor está relacionada con la despolarización de las fibras sensitivas.

 

En FIXIO seguimos mejorando para que tu Salud avance!!
Te esperamos en Plaza de España Nº12, San Juan del Puerto.
Teléfonos: 959367733/ 605561985
www.fixio.es
josegarrido@fixio.es

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TRX

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TRX

Una nueva forma de entrenamiento.

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Los ejercicios del entrenamiento en suspensión con trx proporcionan una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo de entrenamiento de fuerza corporal. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión realmente aumenta la fuerza corporal y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilización del core, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

Una nueva forma de ejercitar el cuerpo se está empezando a consolidar en España. Después del éxito cosechado en Estados Unidos, un sistema de entrenamiento que utiliza la suspensión y el propio peso del cuerpo para fortalecer y mejorar en flexibilidad, equilibrio y estabilidad se empieza a consolidar en España.

Creado por los famosos Navy SEAL (el ejército norteamericano de tierra, mar y aire), el TRX vio la luz como una necesidad. Los militares buscaban mantener la buena…

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CURCUMA

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La cúrcuma es muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias, es por esto que es una especia recomendable para aquellos que sufren artritis, pues ayuda a calmar el dolor y a eliminar toxinas del organismo. Para todos los que practicamos deporte también puede ser un buen aliado, ya que nos ayuda a mantener nuestras articulaciones en perfectas condiciones evitando que se inflamen y duela.

Además ayuda a evitar la formación de coágulos de sangre, pues mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades como la arterosclerosis. Pero no solamente actúa de esta manera en sangre, sino que también puede mejorar el metabolismo de las grasas, pues ayuda a que el hígado funcione correctamente y asimile mejor estos nutrientes. No debemos olvidar que puede ser un buen aliado para los diabéticos, pues ayuda a reducir el azúcar en sangre.

La cúrcuma tiene un alto poder antioxidante protegiendo a nuestro organismo de los…

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INFUSIONES

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Una infusión es una bebida obtenida de las hojas, las flores o de los frutos de diversas hierbas, que pueden ser aromáticas, y se les vierte o se les introduce en agua a punto de ebullición.

Infusión de Cúrcuma y Limón para el Hígado.

Se puede endulzar con miel para equilibrar.

 Para una taza, utilizaremos el jugo de medio limón, agua caliente en cantidad necesaria y una pizca de cúrcuma.

Infusión de Manzanilla y Jengibre para dormir.

Para la preparación solo tenemos que poner una cucharadita de flores secas de manzanilla en agua hirviendo y le rayamos un poco de jengibre fresco, como siempre la medida es para un taza.

Infusión de Cayena, Canela y Limón para adelgazar.

Por cada taza, 2 pizcas de pimienta de cayena, una rama de canela o 2 pizcas de canela en polvo, el jugo de medio limón y claro el agua caliente.

Infusión…

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MUJERES Y PESAS

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Una rutina de ejercicios para una mujer no debe incluir solamente la cinta de correr, la elíptica y alguna clase de flexibilidad, aerobics o body pump, es necesario incluir algunos ejercicios con maquinas o pesa que ayude a tonificar además de adelgazar, logrando tener el cuerpo que siempre has deseado.

Hay investigaciones que muestran que tan sólo dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana pueden ayudarte a quemar más grasa, esculpir los músculos magros, sentirte con más energía y mucho más.

“La Curva es Sexy”: ejercicios para realzar las curvas

Como exponía en el anterior artículo, en la mayoría de casos, en cada gym, de cada 10 mujeres, 9 están realizando elíptica, o en el step… Ya decía que para que una mujer gane o desarrolle masa muscular, es preciso ceñirse a un plan estricto, no por levantar varios pesos, se consigue aumentar 3 tallas…

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ALIADOS PARA CONTROLAR LA GRASA

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REDUCIR LA GRASA

Perdida de Grasa Perdida de Grasa

Mantener los niveles de grasa del cuerpo a raya es una de las obsesiones que mucho de
nosotros tenemos, y por ello realizamos diferentes actividades encaminadas a evitar el
exceso de grasa en el organismo. El ejercicio aeróbico, el anaeróbico, así como el
mantenimiento de una dieta sana y equilibrada son los puntos esenciales a la hora de
conseguir unos buenos niveles de grasa en el organismo, pero nosotros en esta ocasión
vamos a ir un paso más allá y destacaremos cinco alimentos que nos ayudarán a
quemar la grasa que nos sobra.

Es cierto que la grasa es un nutriente necesario para el organismo, ya que es un
componente importante delas células que lo componen. A pesar de todo, el exceso de la
misma es todo un problema para el organismo, ya que puede traer y generar una serie de
trastornos…

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